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SUPLEMENTOS CON COLAGENO
¿ Para qué sirve el colágeno ?
El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico, adiposo y órganos). De esta manera, actuaría como un elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo. Como suplemento deportivo, el colágeno es muy apreciado para las articulaciones.
Existen aproximádamente unos 20 tipos de colágeno, pero el que nos interesa más son los tipo I-II y III que se encuentran en la piel, cartílagos y tendones, por este orden. El colágeno es como el «cemento» en los tejidos conectivos y junto con la elastina configura el sostén en nuestra piel para evitar flacidez y arrugas.
La procedencia del colágeno, marino, porcino o bobino, no importa demasiado; lo verdaderamente importante es la hidrolización, es decir, la reducción de la molécula del colágeno a pesos moleculares muy pequeños para poder absorberla mejor.
Quien tome colágeno, debe de asegurarse de tomar una buena dosis de vitamina C, ya que esta vitamina es imprescindible para sintetizar y posteriormente asimilar el colágeno en nuestro cuerpo.
No dejes de ver nuestro post de «El Colágeno» para entender mucho más de esta magnífica proteína.
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