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SUPLEMENTOS QUEMAGRASAS
¿Qué tipos de quemagrasas hay?.
Podemos clasificarlos en tres grandes grupos : Los termogénicos, los bloqueadores y los supresores del apetito; dentro de los bloqueadores contemplamos los de carbohidratos, de grasa, y de cortisol.
Los termogénicos, son complementos nutricionales que aceleran el metabolismo basal y hacen más rápida y sencilla la pérdida de peso. En general se trata de extractos herbales que movilizan la grasa y la utilizan para producir energía. Los termogénicos, siempre junto con un buen plan de alimentación y entrenamiento (que genere un gasto calórico adicional), resultan ideales para ayudar a perder peso.
Los bloqueadores de hidratos de carbono evitan que el cuerpo sintetice los carbohidratos ingeridos a través de los alimentos, evitando que entren en la sangre y provocando que el organismo tenga que acudir a sus reservas de grasa para obtener energía.
Los bloqueadores de grasa son sustancias que dificultan que nuestro organismo almacene nuevos depósitos de grasa corporal impidiendo, parte de la absorción de las grasas ingeridas en la comida a nivel intestinal. El más destacable es el chitosan; este es capaz de absorber hasta un 30 % de las grasas que ingerimos, eliminandolas a través de las heces, pero provocando a veces una desagradable sensación como de pérdida.
Los supresores o inhibidores del apetito, aparecen en el mercado de forma natural como el «glucomanano» que son fibras vegetales que se hinchan en el estómago para producir saciedad, u otras substancias mezcladas inhibidoras de enzimas para regular el cortisol y con ello la ansiedad con la comida.
En conclusión te diria que:
Poco hay por descubrir en esta categoría de productos, ya que si atendemos a que los milagros no existen, no hay mejor receta que mantener una dieta equilibrada con la cantidad de ejercicio suficiente para remover las grasas y no superar las calorías ingeridas con respecto a nuestro gasto calórico.
No obstante, si quieres ayudarte con suplementos, te mostramos lo mejor del mercado; debes de tener en cuenta que los productos que hoy en día están más estudiados y acreditados son el café, té verde, canela, omega 3, genjibre, chile, agua con limón, chitosan, glucomanano, etc,etc..
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