Los suplementos deportivos: Amigos para siempre

Los Suplementos y complementos, ¿ pero hay alguna diferencia ?

Hay gente que suele confundir los dos términos y los funde en uno, pero realmente y aunque parezcan iguales, son distintos y conviene saberlo.

Los complementos nutricionales, son substancias que como bien se desprende de su nombre, aspiran a subsanar las deficiencias vitamínicas que nuestro cuerpo precisa para un equilibrio saludable. En cambio los suplementos deportivos, que pueden dividirse en varias categorías, son utilizados para incrementar las bases vitamínicas y conseguir un plus de rendimiento en la respuesta a una solicitud de actividad determinada.

Es decir, que en pocas palabras, el complemento viene a cubrir un espacio, una carencia para conseguir un “todo”; y el suplemento está destinado a añadir, aportar algo, a una realidad determinada y autosuficiente.

¿ Porqué puedo necesitar suplementos ?

Visto desde esta perspectiva, los suplementos no son necesarios físicamente ya que una alimentación bien balanceada, es fuente suficiente de vitaminas y minerales. Ahora bien; el ser humano se plantea constantemente retos físicos y psíquicos que por su naturaleza van normalmente más allá de lo que nuestro cuerpo puede soportar sin añadirle nada. Los aportes vitamínicos que recibe nuestro cuerpo, provenientes de nuestra alimentación, tienen una capacidad de suministro de energía determinado; si solicitamos parte o toda la energía durante un esfuerzo y la gastamos, el cuerpo necesitará reponerla; pero casi con toda probabilidad no tendremos suficiente con la alimentación y eso se producirá en función del espacio de tiempo que transcurra entre esfuerzos. Y aquí es donde entran los suplementos deportivos.

Esta seria la visión del suplemento como recuperador de energía, pero no hemos de olvidar que los suplementos estan pensados además para predisponer al cuerpo al sobreesfuerzo, a la obtención de retos, tiempos, pesos, etc. Estas ganancias en ocasiones son muy escasas pero suficientes para según qué fines. Por ejemplo, en el culturismo, dificilmente se puede obtener un cuerpo sobredimensionado sin acudir a las proteínas, etc. En atletismo, ciclismo, trails, etc, en todos esos deportes donde el tiempo es importante y a niveles profesionales definitivo, probablemente también habrá que acudir a los suplementos para arañar esos segundos necesarios. Es verdad que no hace falta ser profesional para enfrentarse al crono personal y también ahí entramos en una dimensión desconocida ya que cada cual tiene sus propias valoraciones al respecto.

En el mercado existen múltiples suplementos deportivos, y su número crece de forma vertiginosa. Alimentos sólidos, bebidas, en concentrados, aislada o hidrolizada… Cada uno de ellos se adapta a la situación del deportista, presenta un perfil de aminoácidos diferente y se digiere con mayor o menor facilidad. Es importante que antes de tomar cualquier suplemento, te pongas en manos de tu médico por si pudieses presentar alguna contraindicación a los componentes. Sin embargo hoy en dia es bastante difícil que algún complemento pueda presentar contraindicaciones severas en un organismo normal.

Como conclusión te diría que :

La felicidad es lo que verdaderamente cuenta en todos los actos de compra que realizamos a diario. Compramos por necesidad o para ser más felices y si tomando un suplemento obtenemos ese plus real o psicológico que nos puede llevar a nuestra felicidad personal,.,¿ porqué no tomarlos ?.

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Nota: TopSupplements.shop te advierte que la información contenida en este post es solo informativa. De ninguna manera puede sustituir la asesoría médica personalizada. Si tienes interés o preguntas acerca del uso de los suplementos dietéticos y deportivos, y qué podría ser mejor para tu salud en general, te recomendamos que consultes a los profesionales de la salud que te atienden habitualmente ( médico, médicos especialistas,etc. ).

Muchas gracias.