Quemagrasas

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Los quemagrasas y el deporte

SUPLEMENTOS QUEMAGRASAS

Equiparar un porcentage de grasa con una imagen determinada.a

¿Qué tipos de quemagrasas hay?.

Podemos clasificarlos en tres grandes grupos : Los termogénicos, los bloqueadores y los supresores del apetito; dentro de los bloqueadores contemplamos los de carbohidratos, de grasa, y de cortisol.

Los termogénicos, son complementos nutricionales que aceleran el metabolismo basal y hacen más rápida y sencilla la pérdida de peso. En general se trata de extractos herbales que movilizan la grasa y la utilizan para producir energía. Los termogénicos, siempre junto con un buen plan de alimentación y entrenamiento (que genere un gasto calórico adicional), resultan ideales para ayudar a perder peso.

Los bloqueadores de hidratos de carbono evitan que el cuerpo sintetice los carbohidratos ingeridos a través de los alimentos, evitando que entren en la sangre y provocando que el organismo tenga que acudir a sus reservas de grasa para obtener energía.

Los bloqueadores de grasa son sustancias que dificultan que nuestro organismo almacene nuevos depósitos de grasa corporal impidiendo, parte de la absorción de las grasas ingeridas en la comida a nivel intestinal. El más destacable es el chitosan; este es capaz de absorber hasta un 30 % de las grasas que ingerimos, eliminandolas  a través de las heces, pero provocando a veces una desagradable sensación como de pérdida.

Los supresores o inhibidores del apetito, aparecen en el mercado de forma natural como el «glucomanano» que son fibras vegetales que se hinchan en el estómago para producir saciedad, u otras substancias mezcladas inhibidoras de enzimas para regular el cortisol y con ello la ansiedad con la comida.

En conclusión te diria que:

Poco hay por descubrir en esta categoría de productos, ya que si atendemos a que los milagros no existen, no hay mejor receta que mantener una dieta equilibrada con la cantidad de ejercicio suficiente para remover las grasas y no superar las calorías ingeridas con respecto a nuestro gasto calórico.

No obstante, si quieres ayudarte con suplementos, te mostramos lo mejor del mercado; debes de tener en cuenta que los productos que hoy en día están más estudiados y acreditados son el café, té verde, canela, omega 3, genjibre, chile, agua con limón, chitosan, glucomanano, etc,etc..

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Reductor de apetito que ayuda a controlar las ansias de comer – Los comprimidos son excelentes para el tratamiento y la prevención del exceso de peso así como el control general del peso.

 

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Los suplementos deportivos: Amigos para siempre

Los suplementos deportivos son básicos en la nutrición para los atletas.

Diferencias entre suplementos deportivos y complementos nutricionales

Muchas personas tienden a confundir estos dos términos. Aunque parezcan similares, en realidad son distintos. Y es importante saber diferenciarlos.

¿Qué son los complementos nutricionales?

Los complementos nutricionales son sustancias diseñadas para corregir deficiencias vitamínicas. Su objetivo es ayudar al cuerpo a mantener un equilibrio saludable.

Su función es cubrir carencias en la dieta. Son útiles cuando no se obtienen suficientes nutrientes a través de la alimentación diaria.

¿Qué son los suplementos deportivos?

Los suplementos deportivos, en cambio, están pensados para aumentar el rendimiento físico. Se dividen en varias categorías, según su propósito.

Pueden contener vitaminas, minerales, aminoácidos o proteínas. Estos elementos ayudan al cuerpo a responder mejor al esfuerzo físico.

En resumen:

  • El complemento nutricional llena un vacío.
  • El suplemento deportivo potencia una capacidad ya existente.

¿Por qué tomar suplementos deportivos?

En teoría, no son imprescindibles si llevás una alimentación equilibrada. Una buena dieta puede cubrir las necesidades de vitaminas y minerales.

Sin embargo…

La vida moderna y los retos físicos que enfrentamos suelen ir más allá de lo que el cuerpo puede manejar por sí solo. Ahí es donde entran los suplementos.

Cuando el cuerpo gasta energía en exceso, necesita reponerla. Y muchas veces, la alimentación no es suficiente para hacerlo a tiempo.

Los suplementos deportivos actúan como recuperadores energéticos. También ayudan a preparar el cuerpo para el esfuerzo, mejorando tiempos, fuerza o resistencia.


Ejemplos de uso real

En el culturismo, por ejemplo, es difícil lograr un desarrollo muscular avanzado sin suplementos de proteínas.

En deportes como el atletismo, ciclismo o trail running, los suplementos permiten mejorar el rendimiento y recuperarse más rápido.

Incluso sin ser profesional, muchas personas buscan superarse día a día. En ese contexto, los suplementos se convierten en un aliado personal para lograr objetivos.


Tipos de suplementos en el mercado

Hoy en día existen múltiples opciones:

  • Bebidas energéticas
  • Proteínas en polvo (aisladas, hidrolizadas)
  • Suplementos en cápsulas o comprimidos
  • Alimentos funcionales enriquecidos

Cada uno tiene un propósito. Algunos se digieren rápido, otros son más completos en aminoácidos. Todo depende del tipo de entrenamiento y las metas del usuario.

Antes de tomar cualquier suplemento, es fundamental consultar con un médico o nutricionista. Especialmente si tenés alguna condición de salud.


¿Vale la pena tomar suplementos?

La felicidad y el bienestar personal son el motor detrás de muchas decisiones de compra. Si un suplemento te aporta energía, confianza o motivación…

Entonces, ¿por qué no tomarlo?

Si ayuda a mejorar tu rendimiento o simplemente a sentirte mejor contigo mismo, puede ser una herramienta válida dentro de un estilo de vida saludable.

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Nota: TopSupplements.shop te advierte que la información contenida en este post es solo informativa. De ninguna manera puede sustituir la asesoría médica personalizada. Si tienes interés o preguntas acerca del uso de los suplementos dietéticos y deportivos, y qué podría ser mejor para tu salud en general, te recomendamos que consultes a los profesionales de la salud que te atienden habitualmente ( médico, médicos especialistas,etc. ).

Muchas gracias.

Creatina

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Definición muscular con la creatina

SUPLEMENTOS CON CREATINA

¿Qué es ?

La creatina ( Cr.) es un ácido orgánico nitrogenado, parecido a un aminoácido. Se sintetiza a partir de tres aminoácidos esenciales, la Arginina, la Glicina y la Metionina.

¿Para qué sirve?.

Una de las razones más importantes del auge de este suplemento entre los deportistas es que aumenta la capacidad para realizar ejercicio de alta intensidad y potencia en lapsos cortos de tiempo. De esta manera se logran mejores entrenamientos, y por tanto, mayor rendimiento. Todo esto depende de la actividad deportiva que se practique. 

¿Qué beneficios obtengo?

La Cr. es adecuada para velocistas o culturistas, cuyo entrenamiento implica periodos de fuerza cortos e intensos. Favorece a todos los deportistas que practican juegos de respuestas rápidas como el futbol, baloncesto, etc, y en general todos los que se practiquen con pelota ya que requieren movimientos y reflejos inmediatos. La Cr. permite entrenar con mayor intensidad, mejorar la recuperación muscular, la capacidad anaeróbica y el volumen muscular. 
La Cr. como suplemento deportivo se usa más comúnmente para mejorar el rendimiento del ejercicio y el aumento de la masa muscular en los atletas. Está permitida por el Comité Olímpico Internacional, National Collegiate Athletic Association (NCAA), y los deportes profesionales.

 

Si quieres saber más acerca de la cretina. https://www.topsupplements.shop/creatina-el-suplemento-mas-famoso/

Optimum Nutrition ON Creatina Monohidrato Micronizada, Creatine en Polvo, Suplementos Deportivos para Musculacion, Sin Sabor, 88 Porciones, 317g. 

Cr. en polvo micronizado diseñado para ayudar a obtener una energía explosiva de gran intensidad. Puede mezclarse con agua fría o con tu batido de proteínas favorito

Contiene 3,4 g de monohidrato de cr. en cada ración, lo que ayuda a mejorar tu rendimiento. 

 Polvo con Cr. Monohidrato, Beta Alanina, Cafeína, Citrulina y Vitamina B, Sandía, 30 Porciones, 330 gr. Una opción Fundamentada y probada contra sustancias prohibidas, un producto en polvo premezclado para atletas que trabajan la fuerza, la resistencia, practican deportes de equipo, los que van al gimnasio o incluso lo más polifacéticos. La cafeína de origen natural, junto con la L-Carnitina y N-Acetil-Tirosina ayudan a agudizar tu estado de alerta y concentración mientras ayudan a tu cuerpo a entrenar al más alto nivel.

[ CREATINA SIN SABOR ] Aprovecha el poder de una formulación PURA con nuestra CR. MICRONIZADA Mesh 200, que garantiza una alta solubilidad y absorción rápida sin aditivos ni edulcorantes. Su formato en polvo sin sabor lo hace fácil de mezclar con otros suplementos o bebidas sin alterar su gusto, ideal para una rutina de suplementación personalizada.

ALTA DOSIS, ALTO RENDIMIENTO. Nuestra cr. es un suplemento dietético en comprimidos que contiene 100% de monohidrato de cr. La dosis diaria aporta 3000 mg de monohidrato de cr. micronizado. Cada envase contiene 300 comprimidos, lo que equivale a un total de 100 dosis. Nuestros comprimidos de creatina son fáciles de tomar y, a diferencia de la creatina en polvo, no dejan regusto.

¿Por Qué Elegir el Monohidrato de Creatina de WeightWorld? – Si estás en búsqueda de anabolizantes naturales que te impulsen hacia nuevos horizontes fitness, tenemos tu solución perfecta. Obtén el empujón de potencia y optimiza tus entrenamientos como nunca. Con una dosis de 3000mg por porción, nuestro suplemento de cr. en comprimidos te ofrece el combustible que necesitas para 3 meses.

Cr. Vegana y Testada para Deportistas – Formulados teniendo en cuenta las exigencias de los atletas de alto nivel, nuestros comprimidos son de origen natural y suaves para el estómago. Además son sin OGM, sin gluten y sin saborizantes. Ideales si no te gusta tomar creatina en polvo o con sabor, podrás llevarlos contigo en cada entreno, gym o viaje.

Creatina Monohidratada Vegavero® Sport | La Única Sin Aditivos | Micronizada Mesh 200 | Con Certificado de Pureza | Testada en Laboratorio | Aumentar Masa Muscular | 500 g | Pre Workout | ATP. 

Está indicado para aquellos que practican deportes de alta intensidad (no sólo pesas en el gym, sino también running, ciclismo o natación de 50-100 metros), ya que incrementa las reservas de ATP y glucógeno. la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) autoriza la afirmación «la creatina aumenta el rendimiento físico en sucesivas sesiones de corta duración de ejercicios de alta intensidad”.

CREATINA EXCELL (100% Creapure®) EN POLVO 500g. 

CR. MONOHIDRATO CON SELLO DE CALIDAD CREAPURE. Suplemento a base de Creatina Monohidrato Micronizado 100% Creapure en polvo. Ofrece calidad de grado farmacéutico. Máxima Pureza. No contiene excipientes. Óptima solubilidad.  CREATINA VEGANA. Cr. apta para la dieta Vegana y Vegetariana. Es Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Huevo, Sin Conservantes, Sin Edulcorantes, Sin Carbohidratos. CR. PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR. Suplemento especialmente orientado para ganar músculo, aumentar la fuerza y mejorar la resistencia muscular. Es sin lugar a dudas, la mejor ayuda ergogénica con mayor evidencia científica que ofrece evidencia sobre MEJORAS REALES en el rendimiento deportivo.

PROBADO AUMENTO DEL RENDIMIENTO: Scitec Nutrition 100% Creatina Monohidrato ofrece 3g de creatina por ración, mejorando el rendimiento físico durante ejercicios de corta duración y alta intensidad.

FÓRMULA VEGANA: nuestro suplemento 100% Creatina Monohidrato es vegano, lo que garantiza que un amplio público pueda beneficiarse de sus efectos potenciadores del rendimiento.

DÉCADAS DE CONFIANZA: Adoptado por numerosos atletas durante décadas, este suplemento de monohidrato de cr. proporciona mejoras notables en la condición física.

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